Vyberte vždy správně!
Odporová guma je oblíbeným univerzálním pomocníkem na cvičení, a to hlavně pro domácí cvičení. Je to skladná, lehká a jednoduchá pomůcka, která má velkou škálu využití na protahování, posilování celého těla, ale i hubnutí či rehabilitaci. Každá guma se liší hlavně zátěží, která je dána odporem materiálu, ze kterého je vyrobena. Je to sice malá … Číst dál
Ať už je vaším snem zhubnout, nabrat svaly, zpevnit postavu nebo se jen tak hýbat a zlepšit kondici, nemusíte nutně docházet do posilovny ani na skupinové lekce. Někdy ani nemůžete (třeba ze zdravotních důvodů), ale i tak se nechcete vzdát pohybu. Začněte proto cvičit z pohodlí domova a zjistěte, že to přináší spoustu výhod, a … Číst dál
Čínská společnost Xiaomi přišla na trh s vylepšením svého chytrého fitness náramku, tentokrát s označením Xiaomi Mi Band 6. Ten, oproti svým předchůdcům, přináší řadu designových vylepšení a technických vychytávek. Vývojáři zůstali věrni klasickému tvaru se zaobleným displejem. Mezi hlavní designové vylepšení ale patří stylový AMOLED displej, kterého si všimnete na první pohled. Navíc poskytuje … Číst dál
Protein neboli bílkovina je přírodní látka. Jedná se o makroživinu, která je základním stavebním kamenem pro správné fungování organismu. Zároveň je podstatná pro fungování metabolismu, imunity i regeneraci. Každá bílkovina se skládá z důležitých aminokyselin, jejich poměr se pak liší v závislosti na tom, z jakého zdroje je přijímáme. V hojné míře se tak protein … Číst dál
Plánujete si konečně koupit pořádné vybavení na cvičení, kam spadá hlavně pohodlná a kvalitní podložka? Nebo už ji máte, ale na té staré vás bolí pohybový aparát? Vyberte si kvalitní podložku na cvičení podle různých kritérií. Nevybírejte jen podle ceny ani zajímavých vzorů. Zaměřte se hlavně na materiál podložky a její rozměry. Důležité jsou ale … Číst dál
Vibrační plošina vám přinese efektivnější využití času, který strávíte cvičením. Díky vibracím totiž dochází k lepšímu zapojení svalstva. Není to ale žádný zázračný prostředek na hubnutí, se kterým by šlo hubnutí samo. Bez pořádné dávky pohybu to nepůjde. Počítejte ale tím, že vibrační plošina na cvičení vám pomůže zformovat a zpevnit postavu. Při nákupu není dobré vybrat hned … Číst dál
Dnešní trh nabízí bohatý výběr přístrojů, které využijete v pohodlí domova. Jedním z nich je i rotoped. Procvičíte si na něm hlavně svaly na nohou. Díky cvičení na rotopedu si zlepšíte kondici a podpoříte správné fungování oběhového systému. Jednotlivé přístroje se od sebe liší několika parametry. Abyste si našli takový, který vám bude vyhovovat, měli … Číst dál
Pokud jste milovníkem cyklistiky, cyklotrenažér vám umožní zůstat fit i v zimě. Nemusíte přitom ani chodit do fitness centra. Cyklotrenažér dokonale kopíruje způsob jízdy na kole. Díky tomu si na jaro opět sednete na kolo, aniž byste pocítili pokles kondice. Pro správ výběr, který bude vyhovovat vašim potřebám, jsme pro vás připravili krátký návod. Na úvod … Číst dál
Eliptický trenažér ocení každý, kdo se rád udržuje v dobré fyzické kondici. Tento cvičební stroj není jen do fitness centra. Můžete si ho zakoupit i domů. Při nákupu se zajímejte o konstrukci, tvar kroku při cvičení a možnosti nastavení zátěže. Kromě toho byste měli porovnat i jiné parametry. Jednotlivé modely se od sebe liší brzdovým … Číst dál
Moderní doba s sebou přinesla mnohé technologické vymoženosti, o kterých jsme ještě před pár lety neměli ani tušení. Sportovní chytré hodinky jsou rozhodně jedním z nich. Jde o užitečného a sofistikovaného pomocníka, který vám kromě času a data dokáže zpříjemnit i celý den. Ptáte se jak? Například pro sportovce, ale nejen pro ně, není nic … Číst dál